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生理期禁忌

 

 

生理期不能喝茶或咖啡

茶與咖啡皆含單寧酸,可以提神興奮;但茶性屬寒、咖啡性屬熱,依冷縮熱脹的物理原理,生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少,而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。也有人說,有些人喝咖啡會心悸,而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡,心悸的症狀會更嚴重。

 

 

生理期不能久坐

中醫認為,一個人如果沒有運動的習慣而又長期坐在辦公室,可能會導致「氣滯」及「血瘀」,對女生而言,容易引發婦科方面的疾病,尤其月經前及經期的疼痛,嚴重者也可能導致不孕症。就西醫的理論,生理期時如果坐姿不良或是長時間久坐,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血,骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹,引發經痛的問題。建議您生理期間如果是上班時間至少40分鐘要起身走動,藉由上洗手間來伸展放鬆,就能改善久坐造成一些循環不順的障礙。


生理期不能染髮

有些研究發現,染髮劑中的脫色劑及染料的原料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌等女性疾病有關。儘管染髮劑的致癌性並無證實,但因為頭皮上的毛孔超過十萬以上,化學藥劑的入侵體內的毛孔多、吸收速率也快,尤其女性生理期來臨,正是抵抗力最弱的時候,在這段期間應該避免染髮,可能會有發生細胞病變。


生理期不能吃補

一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣,或是會有一些活血化瘀的漢方藥材,而這些通常都是補血或是讓血氣更順,在生理期間如果食用這些藥膳反而會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是錯誤的時間點。正確的補身補血的黃金期是在月經結束後的一星期,排卵前身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。四物湯,就是等到生理期過後才能喝。


生理期不能劇烈運動

生理期間其實做適當的運動可以使子宮收縮舒緩,經痛的狀況也會舒緩許多,而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快,容易瞬間造成經血量增加;有些喜歡游泳的女性,在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳,建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳,以防細菌感染。而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲,運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉,防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。

 

生理期不能吃冰

中醫認為吃冰冷的食物,會引起子宮血液循環不良,造成體內血塊不易化開,經血凝成血塊也難以排出,積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等,對於虛寒體質的女性確實不利,但有些意見卻也有指出生理期間吃冰或許造成的影響並沒有像外界所流傳的如此不好,但是還是建議女性盡量少吃冰品,對於腹部保健是較好的選擇。



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